Al ser mayor y, con suerte, más sabio, estoy preparado para ofrecer una auto-revelación más pertinente.
¡Saludos! Incluso cuando entramos pronto en la primavera, me complace revelar que estoy embarazada de nuevo. Esto también significa que he descendido a las profundidades del bajo deseo sexual femenino, en otra ocasión. Siempre me enseñaron en mis propios estudios sexológicos que el embarazo significa hormonas furiosas y niveles súper elevados de excitación. Cuando quedé embarazada de mi primer hijo, ¡rápidamente aprendí que este no será mi destino! Quizás no estaba equivocado en cuanto a que mi segundo embarazo me brindó una posibilidad similar de experimentar un bajo deseo sexual.
Sin embargo, ¡esta vez estaba preparado! A continuación, se enumeran los consejos de “medicina preventiva” que he empleado con éxito y también les enseño a los consumidores que tienen problemas con menores cantidades de deseo. Primero, definamos el deseo que muchos de nosotros tenemos con respecto a la misma página. El deseo es cómo iniciamos nuestros cerebros para el sexo. La excitación, por el contrario, es cómo iniciamos nuestras anatomías. Dado que el cerebro podría ser el órgano sexual más grande, los mecanismos del deseo pueden ser complejos. Por lo tanto, ¡es posible que tengamos que jugar algunos juegos mentales para ponernos de humor! 1) Fije una cita erótica intencional tan pronto como una semana. No será necesario que sea sexo, siempre que aborde la intimidad erótica de esta relación. La teoría es programar su cerebro para que se encuentre en el hábito de conectarse eróticamente una vez a la semana. Deseamos que esta fecha eventualmente se convierta en un ritual sagrado, en lugar de que se filtre en la sonora “obligación molesta”.
El otro secreto de una vez por semana podría ser la capacidad de desarrollar un día y una hora que funcione de manera efectiva para la pareja con bajo deseo. Esto podría significar una tarde en la que los niveles de energía no se agotan durante el día. 2) Excitación antes del Deseo. A veces necesitamos arrastrarnos hacia el gimnasio. Si estamos ahí y ejercitándonos, las endorfinas se activan y nuestros cerebros se activan: “Me alegro de estar aquí; ¡esto no es tan increíblemente malo! ” Del mismo modo, es posible que debamos confiar en que tan pronto como nuestras anatomías se activen y se exciten, el rendimiento mental se sincronizará inmediatamente después. 3) Relajación antes de la excitación.
Es difícil excitarse cuando estamos estresados o sobrecargados. Para muchos de nosotros, particularmente cuando tenemos vidas ocupadas, trabajos y / o jóvenes, esa es siempre la verdad. Hacer tiempo para la relajación puede parecer “improductivo”. Sin embargo, tomarse un tiempo para relajarse antes de conectarse eróticamente es vital para volver a estar de humor.eretron aktiv Como se toma A veces, esta es una ducha rápida para eliminar el estrés del día, o incluso un baño más largo, o tiempo y energía para leer. Sea cual sea su elección, asegúrese de programar un poco de tiempo de relajación antes de la cita erótica. 4) No tenga expectativas locas de Hollywood. Quizás no seamos estrellas de Hollywood. No tenemos sexo como si nuestra compañía estuviera en el cine o en una película porno. Ambas son representaciones poco realistas de exactamente cómo las parejas se conectan sexualmente. Gestionar nuestras expectativas en el dormitorio nos permitirá mejorar nuestro placer en lugar de sentir el pánico escénico.
Podemos tomar más tiempo y energía para excitarnos, sí, como 20-40 minutos, señoras. Es posible que necesitemos más tiempo y energía para alcanzar el orgasmo. Es posible que necesitemos soporte adicional de un vibrador antes, durante o después. No existe una forma correcta o un orden correcto para tener sexo. La teoría es pasar un rato divertido y placentero juntos. 5) Ahora, los pensamientos se rompen allí, escapa de tu cerebro y entra en tu anatomía humana. No se describa como un espectador que mira cómo se ríen sus piernas. Esto no ayuda a nuestro estado de ánimo sexual. A nuestros socios no les importa. ¡Se han alegrado de que finalmente nos conectemos! Entonces, en lugar de observar su cuerpo desde el exterior, observe su cuerpo desde el interior. Siente las agradables sensaciones que se apoderan de ti y súbete a la ola de placer.
6) Comparta los consejos anteriores junto con su pareja. El sexo en pareja es solo un deporte de equipo. Cuando tenemos una discrepancia de deseos, es una buena idea resolverlos juntos. Si le decimos a la pareja de menor deseo, “ve a arreglarte tú mismo”, eso no presagia nada bueno para la pareja o para la libido. Más bien, trate de encontrar oportunidades para ayudar a los demás a relajarse después de un día estresante, para apoyarse mutuamente para preparar la cena, lavar los platos, bañar a los jóvenes. Encuentre momentos para pasar el testigo de modo que pueda simplemente turnarse para relajarse.
Practica la compasión contigo mismo y con los demás si tienes una prueba de lluvia, si la cita erótica se siente como mucho en este momento. En lugar de olvidarnos de comunicarnos el uno al otro: te disfruto; Te deseo; Eres sexy, aunque ahora sea menos capaz de activarme sexualmente. Para obtener más información sobre sexo, relaciones e intimidad, consulte el weblog del Intimacy Institute. Mi nacimiento en la terapia sexual: por qué me convertí en terapeuta sexual Desde el principio me di cuenta de que mi pasión, interés y aptitud tenían algo con respecto al mundo de la sexualidad. Con frecuencia me preguntan: “¿Qué te inspiró a iniciar la terapia sexual?” Durante décadas, tuve una respuesta enlatada habitual: Bueno, papá era un profesional médico y enseñó todo sobre el mundo como tema clínico. El poder había sido que descubrí la sexualidad temprano, más que como un tabú. Finalmente, resultó ser un recurso para mis amigos que no recibieron ningún mensaje; y en la escuela secundaria, me llamaron “Dr. Ruth ”de mis amigos. Avance rápido a la universidad, y estaba en una producción escolar de este Vagina Monologues donde tuve la oportunidad de interpretar una pieza original que escribí sobre el placer propio femenino. Pronto descubrí que mi pasión, interés y aptitud tenían algo que ver con el mundo de la sexualidad. Después de la universidad, examiné mi formación académica en psicología de consejería, terapia matrimonial y familiar, terapia sexual y sexología clínica. Tuve una experiencia postdoctoral altamente calificada en la Escuela de Medicina de Morehouse con la ayuda del 16 ° Cirujano General, Dr.
David Satcher, después de lo cual regresó a mi nuevo hogar en Boulder para lanzar The Intimacy Institute for Sex and Relationship Therapy. Ahora casada con un hombre que también se convirtió en un brillante terapeuta sexual y madre de dos hijos pequeños, me doy cuenta de que mi respuesta es en realidad más involucrada y evolucionada. Al ser mayor y, con suerte, más sabio, estoy preparado para ofrecer una auto-revelación más pertinente. Estoy dispuesto a decir que también busqué terapia sexual como resultado de mi madre. Ese es mi lado oscuro, la motivación oscura que nos empuja a hacer lo que debemos hacer para curarnos a nosotros mismos y, con suerte, también ayudar a curar al mundo entero. Mi madre había dependido de la cocaína durante dos décadas, después de las cuales el alcohol durante 15 años. Ella nos abandonó a mi padre ya mí para perseguir su adicción cuando yo tenía apenas dos años. Papá me crió y permitió visitas supervisadas con mamá y, al final, visitas sin supervisión cuando yo era mayor. Poco entendía que mamá siempre estaba drogada con estas visitas. Poco entendía él que ella entraría en trances de drogas y hablaría sobre el dolor de su propia infancia.
Poco entendía él que ella nos abandonó a las drogas porque en última instancia tal vez no podría manejar su propio secreto oscuro del incesto de su padre y su hija. Si bien la sexualidad familiarizada con papá era un material sobre el que estaba permitido hablar, hacer preguntas y explorar libremente cuando tuve la edad suficiente; la sexualidad cuando con mamá se había llenado de historias de violaciones de la anatomía humana, traición de los padres, placer robado y perdido para siempre. En silencio, juré tratar de ayudar a mamá ya todas las demás mujeres como ella, a recuperar su sexualidad robada, congelada y disociada. Tomé ese voto en mi graduación e incluso consideré seriamente ser una verdadera asesora práctica para las mujeres. Descubrí que personalmente arriesgaría mi licencia de consejero, renunciando a varios años de entrenamiento esencial. Por lo tanto, continué mi ruta emocional en la que hablo con mis consumidores en lugar de ponerles las manos encima. También me abrí a la idea de tratar a hombres y parejas, no solo a mujeres. Descubrí que ayudar a más personas a ingresar al sistema de miembros de la familia aceleró la curación de todos los involucrados. Casi diez años después de mi práctica privada, mi madre sigue viva y su sexualidad aún permanece dormida en un oscuro armario de dolor. Mi dolor es que soy consciente de que nunca podré ayudarla a sanar porque no es algo que realmente le entusiasme.
No puedo presionar a personas que tal vez no estén preparadas. Entonces, me dedico a ofrecer motivación donde cuando puedo. Hablo, doy conferencias, escribo y me doy a mí y a mis palabras como permiso para el placer. Espero motivar a cualquiera que esté dispuesto a escuchar. Espero que mi mensaje suene alto y claro: nacemos teniendo un derecho de nacimiento inherente a acceder, expresar y explorar nuestra sexualidad (nuestra orientación sexual, nuestro género, nuestras fantasías y nuestros sentimientos). Nuestro derecho de nacimiento no es solo la libertad del dolor, la coerción y la violencia; pero permiso para sentir nuestro placer, para sentir todas las sensaciones y terminaciones nerviosas con las que nacimos, y abrazar la magnitud completa de su perspectiva. No se debe permitir que nadie nos robe esto, física, verbalmente o con mensajes encubiertos. Y en caso de robo, es esencial aprender, por lo que tal vez no desaparezca para siempre. Debemos recuperar y reconstruir nuestra sexualidad. Mientras vivamos en una anatomía humana, tenemos la posibilidad de adentrarnos en nuestra sexualidad y placer. Está justo ahí.
Deberíamos darnos permiso y centrarnos en ese paisaje interior de sensaciones. Y tenga en cuenta que ese es nuestro derecho de nacimiento. Para obtener más información sobre sexo, relaciones e intimidad, consulte el weblog del Intimacy Institute. El Instituto de la intimidad ofrece un enfoque sensato para las parejas que desean encontrar la satisfacción sexual El sexo no es un tema del que la gente desee hablar honestamente, especialmente cuando las cosas no son completamente satisfactorias en sus propias habitaciones. La versión rápida: el sexo no es un tema del que la gente desee hablar con sinceridad, especialmente cuando las cosas no son completamente satisfactorias en sus propias habitaciones. Los dilemas sexuales pueden ser una forma importante de obtener dolor y tristeza, y las personas que los sufren no saben a dónde acudir para encontrar soluciones. El Instituto de Intimidad en Boulder, Colorado, tiene como objetivo ayudar a aquellos que no encuentran libertad y satisfacción sexual en sus relaciones. La Dra. Jenni Skyler y su equipo demuestran que es fácil para las parejas y las personas superar los bloqueos en el dormitorio para encontrar conexiones significativas, amor y sexo fabuloso que dura. De acuerdo con un estudio publicado en Psychology Today, el sexo está en nuestras mentes con mucha frecuencia. El análisis descubrió que los hombres consideraban seriamente el sexo un promedio de 34,2 veces al día, mientras que las mujeres consideraban seriamente el sexo un promedio de 18,6 veces al día. Entonces, casi tan pronto como una hora, la noción de sexo aparece dentro de nuestro cerebro. Muchas personas piensan más en el sexo, especialmente cuando hay un problema en el dormitorio.
Los dilemas sexuales pueden ser comunes en las relaciones, a pesar de que la industria del entretenimiento describe principalmente las relaciones sexuales como un éxtasis en el dormitorio entre amantes receptivos y comprensivos que entregan emoción cuando se lo ordena. Para conocer el artículo completo de DatingAdvice.com, sigue leyendo aquí. Cómo conversar con sus hijos sobre el sexo Muchos padres retrasan la obtención de THE BIG SEX TALK porque les preocupa manchar la inocencia de sus hijos o invitar a comportamientos sexuales no deseados. Primero, animo a los padres a que hagan un pequeño examen de conciencia antes de ceder con su miedo. Primero pregúntate, ¿crees que el sexo puede ser algo horrible? Si la respuesta no es ninguna, pregúntese por qué. Eso puede proporcionarle el material para explicar exactamente cómo las actividades sexuales y el sexo pueden ser un acto de intimidad bastante hermoso, y al mismo tiempo, esencial para acceder a él de forma segura y consciente. En segundo lugar, sugiero que antes de conversar con los niños, describa en papel exactamente cuáles son sus valores y exactamente por qué los posee. Por ejemplo, si puede comunicar a los niños su necesidad de evitar el sexo, ya que es crucial que usted sea su sistema de valores, entonces ella podrá comprender mejor y seguir su deseo. Probablemente comprenda que los adolescentes son seres rebeldes, así que prepárese para cubrir toda la gama de posibilidades de mantenerlos a salvo del embarazo y las ETS. Una vez más, dado que esta es solo una charla en el extranjero, le animo a que tome nota de sus puntos clave para cubrir en la conversación. Tendrás esas notas contigo e incluso las compartirás con ellos. Va a ilustrar que estás preparado y preocupado, y desde un destino de amor. Y no olvide los maravillosos artículos del sexo y cómo es algo sagrado compartir con alguien especial.
Por último, cuando sea posible, comience temprano y algunas veces. Los jóvenes pueden digerir información pequeña y del tamaño de un bocado con mayor facilidad, a diferencia de una gran charla sexual. Esto también puede servir de inspiración para que los jóvenes se sientan seguros al conversar con usted si es que lo necesitan. Si tienes una gran charla sobre sexo, comunica de forma no verbal que te sientes incómodo la mayor parte del tiempo, es de esperar por este evento especial. Recuerde, todo lo que no dice generalmente habla más fuerte que lo que decimos nosotros. Redefinir Reavivar la pasión perdida: ¿qué es la pasión? Por lo general, escucho a los clientes lamentarse por haber perdido la pasión. Respondo a esto preguntando, “¿qué es la pasión”? Las respuestas son siempre subjetivas; sin embargo, el denominador común se reduce a la siguiente ecuación: Electricidad + Espontaneidad = Pasión.
Electricidad + Espontaneidad = Pasión Esto funciona muy bien, al comienzo de las relaciones. Una vez finalizado el período de luna de miel, New Relationship Electricity se asimila a la longevidad de esta asociación; y la espontaneidad se abandona para la rutina diaria de la vida. Si esta es tu posición, no estás solo. Las relaciones a largo plazo suelen convertirse en presa del sexo “aburrido”, especialmente cuando no hablamos de ello o damos grandes pasos para producir una conexión. Realmente podría decirte directamente que vayas a comprar más juguetes o adoptes nuevos roles. Sin embargo, para muchos, ese sentimiento de aburrimiento puede ser difícil de superar. Nos estancamos dentro de nuestro descontento silencioso (ya veces no demasiado silencioso) por nuestra falta de intimidad emocional y sexual. Aunque no parece demasiado espontáneo, un tratamiento con el que experimentar es siempre PLANIFICAR el sexo. Aunque por lo general me refiero a esto literalmente —escribir una ocasión y planificar el sexo a medida que tienes una primera cita—, esta vez proporciono el siguiente acrónimo que aborda dónde nos equivocamos y cómo podríamos tratar de hacerlo bien. Mi método PLAN recién creado es el siguiente. Principio de placer (P).
Cambie al enfoque del sexo instruido por la pornografía, orientado al desempeño y con mucha presión por el Principio del Placer. El Principio del Placer tiene que ver con … lo has adivinado, ¡Placer! Puede encontrar tres áreas que puede considerar por placer. Primero está el placer sensual. ¿Es posible complacer sus cinco sentidos haciendo una vida diaria llena de cosas que desea probar, oler, tocar, observar y prestar atención? El segundo es el placer físico (que no debe confundirse con la alegría sexual). ¿Es posible intentar realizar actividades no sexuales que le brinden placer y alegría?
no solo eso, es la satisfacción sexual. ¿Es posible co-crear una lista de actividades sexuales que haya disfrutado anteriormente y que podría disfrutar probando en un futuro previsible? Vaya más allá de la mera penetración y las actividades centradas en los genitales y desafíese a considerar el sexo como una experiencia corporal y cerebral. Risa (L). No hay mejor receta para una vida sexual estancada que la risa. Reírse en casa puede ser un afrodisíaco tan poderoso como en el dormitorio.
Reír libera la tensión y puede reducir la ansiedad sobre cómo romper el hielo. Si tienes una espontaneidad similar, estás de suerte. Si no lo hace, es posible que deba explorar dónde se encuentran los aspectos superpuestos del humor. Puede buscar fechas en un club de comedia, programas de comedia o libros y artículos ingeniosos. Reírse en el dormitorio puede no parecer la típica comedia romántica de Hollywood, pero reírse de lo absurdo de las aventuras sexuales hará que ambos se sientan conectados. Agradecimiento (A). Cuando dejamos un conflicto sin resolver, o nos ahogamos en silencio con sentimientos difíciles, creamos un ambiente de tensión y frustración. Es poco antes de que esto se convierta en resentimiento. En poco tiempo, podría haber un montón de heridas y heridas, ninguna de las cuales proporciona una habitación segura y sensual para rendirse por completo.
incluso cuando entramos de puntillas en esas difíciles conversaciones y posibles disculpas, podemos intercalar nuestro lenguaje con palabras de agradecimiento. Los actos y las sugerencias de regalos de agradecimiento también son excelentes suplementos. Cuando nos sentimos apreciados, tenemos más reservas para adentrarnos en aguas más profundas y dirigirnos a esos elefantes en la habitación. Si la intimidad emocional ya se siente fuerte, incorporar palabras, actos y regalos de agradecimiento solo puede elevar su entorno sensual. Nuevo normal (N). Los humanos no están estancados. Cambiamos y crecemos todos los días. Posiblemente nos graduemos o nos casemos, tengamos hijos o nos jubilemos. Es posible que podamos recuperarnos de la adicción, el abuso o la pérdida de alguien que le importa; o abrazar nuestras cambiantes figuras, hormonas y salud.
En una situación duradera, por lo general nos encontramos desafiados por la capacidad de ser resilientes y, por lo tanto, la necesidad de adoptar una Nueva Normalidad. Necesitamos ser flexibles con su vida sexual, confiar en el reflujo y el movimiento, y comprender que el placer regresará si lo invitamos. Para las relaciones a largo plazo, la pasión se trata de PLANIFICAR el sexo: el placer, la risa, el aprecio y la flexibilidad para aceptar una nueva normalidad y los medios de estar juntos. No llores la pasión perdida, redefínela. Para obtener más información sobre sexo, relaciones e intimidad, consulte el weblog del Intimacy Institute. Taller de capacitación avanzada OCSB: ¿es actualmente un terapeuta interesado en aprender un modelo nuevo para tratar a los hombres (de todas las orientaciones sexuales) con comportamiento sexual problemático? ¿Está buscando un modelo de práctica innovador y más útil para aumentar su confianza y capacidad para evaluar y tratar sin esfuerzo a los hombres que carecen de un comportamiento sexual controlado? ¿Está buscando una forma de motivar a los consumidores a cambiar patrones dañinos de comportamiento sexual compulsivo, impulsivo o en línea? ¿Está buscando intervenciones positivas para el sexo para hombres en conflicto acerca de sus excitaciones sexuales y pasiones eróticas? Fecha: 17-18 de abril de 2015 gasto: $ 350 antes del 3 de abril, $ 400 si después Ubicación: Boulder, CO suscríbase: http://conta.cc/1BjjXoM A para afrodisíacos con Dr. Chelsea Can an Almond a Day Keep Low Desire en ¿Bahía? ¿Qué es exactamente un afrodisíaco? Cuando alguien menciona la palabra “afrodisíaco”, ¿qué le viene a la mente? Como yo, puede parecer de ostras y también la promesa de que de alguna manera en su medio viscoso tendrán propiedades especiales que estimulan el deseo sexual.
Los afrodisíacos se consideran en realidad como cualquier alimento, bebida o droga que estimule el interés sexual. Se han utilizado en todo el mundo e incluso desde el siglo V a. C., que es cuando Hipócrates prescribía miel para ayudar en la excitación sexual. Aunque se anuncia que los afrodisíacos aumentan el deseo, en cambio, funcionan para aumentar la excitación y las sensaciones dentro de ti. Ayudan a que la anatomía humana tenga más energía, de manera similar al azúcar en la receta de miel de Hipócrates. Otros afrodisíacos, como el chocolate y el jengibre, ayudan a mantener una anatomía humana saludable para que pueda estar preparada para la actividad sexual. Los afrodisíacos como los chiles y el vino pueden imitar la excitación sexual y te hacen sentir acalorado y sonrojado. Para mayor emoción visual, algunas personas disfrutan de alimentos que simbolizan los órganos sexuales, como las almendras y el frijol negro regordete. Pero aumentar la libido no es tan fácil como sorber varias ostras o dar un mordisco valiente a un chile. Cuando tenemos un cerebro abierto, podemos abrir su cuerpo a la excitación sexual. Y en caso de que eso signifique recibir un pequeño impulso de un afrodisíaco, incluso cuando sea simplemente un efecto placebo, ¡adelante y disfruta de esa almendra crujiente cubierta de chocolate negro! Hablemos de salud sexual con el Dr.
Skyler 5280, Denver’s Magazine, publicó recientemente la edición Health 2014. “Todos preferimos pensar que preferimos charlar sobre sexo, pero la Dra. Jenni Skyler, directora de este Instituto de Intimidad con sede en Boulder, afirma que no lo hacemos lo suficiente, especialmente con sus parejas. Terapeuta sexual en ejercicio desde 2006, Skyler cree que la salud sexual es solo un elemento fundamental, pero a menudo pasado por alto, del bienestar general de una persona. Consultamos con la sexóloga certificada por la junta sobre una vez que debería ver a un terapeuta, las investigaciones más candentes sobre sexo y también los dilemas más frecuentes que ella ve “. 5280 Health: ¿qué es exactamente la terapia sexual? Dra. Jenni Skyler: Es psicoterapia relacionada con la sexualidad, la intimidad y las relaciones, que incluye todas las áreas de la sexualidad humana, incluido el género y la orientación sexual, las acciones alternativas y las compulsividades. ¿Por qué la gente llega a verte?
Las parejas vienen inevitablemente por la discrepancia de deseos. Los hombres están disponibles para problemas de impotencia o eyaculación precoz. Las mujeres pueden luchar contra el orgasmo. También tengo consumidores con compulsividad sexual, a veces llamada adicción al sexo. ¿La gente tiene dificultades para conversar sobre este tema? Si. Es más fácil tener sexo con la ayuda de las luces apagadas que compartirlo contigo con la ayuda de las luces encendidas.
La mayoría de las personas sienten vergüenza por el sexo, por lo que realmente no lo mencionan, aunque deberían.